健康小話

先日, 東京都医学総合研究所のﾁｰﾑは, 「お腹が空くと記憶力が上がる」 現象をｼｮｳｼﾞｮｳﾊﾞｴを使った実験で発見した, と発表している.

空腹で血糖値が下がり, ｲﾝｽﾘﾝの出る量が減ってくると, 記憶に必要な蛋白質が活発に働いたと言う.

人間でも同じ仕組みが働いている可能性があり, 「朝食前の空腹時に勉強すると, より効率よく記憶できる」 かもしれないと予測している様だ.

実験では, 9 - 16 時間, 絶食状態にしたﾊｴに, ある臭いと電気ｼｮｯｸを同時に与えて, 嫌な臭いと記憶させた.

1 日後, 嫌な臭いと別の匂いを嗅がせてどちらに近づくか調べると, 食事をしたﾊｴに較べて, 嫌な臭いから遠ざかる率が約 2 倍に上がったらしい.

脳の神経細胞には CRTC という, 記憶に必要な遺伝子を働かせる蛋白質があり, ｲﾝｽﾘﾝが少ないと沢山作られるとの事.

空腹でｲﾝｽﾘﾝが下がると CRTC がよく働き, 記憶力が上がると考えられるという.

かつて本ﾌﾞﾛｸﾞで紹介しているが, もう一つ, 「就寝 30 分前に暗記物を勉強すると記憶に残る比率が高くなる」 との説もある.

受験生は参考にしては如何だろう?

Have a nice day!
--------------------------------------------------------
・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.
･ﾓﾆﾀｰ希望者募集中. (詳細お問合せ下さい.)