健康小話

近年, 男子は草食系が多く, 肉食系は女子に多いと言われ続けている.

それを或る意味, 裏付けるとも言える様な調査結果が発表になっている.

民間の調査会社 NTT ｱﾄﾞ (東京) が, 首都圏に住む 20 - 59 歳の男女 665 人に実施した調査によると, 早起きして家事やｽﾎﾟｰﾂに励む 「朝型」 の割合が最も高いのは 30 代女性である事が分ったと言う.

その割合は 78.1% で, 1 年前の調査より約 15 ﾎﾟｲﾝﾄ上昇している.

同年代の男性と比べても 20 ﾎﾟｲﾝﾄ以上高く, 30 代女性の活動的な様子が覗われると言う.

全体では朝型が 60.2% で, 朝型を目指している人が 30.8%, 、夜型は 9.0%.

年代別で朝型が多いのは, 女性 30 代を筆頭に, 男性 50 代, 女性 40 代が続く. 最も少ないのは男性 20 代 (50.0%) だった.

朝型の活動内容は, 家事, 買い物, ﾆｭｰｽやﾒｰﾙのﾁｪｯｸに加え, 読書やｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに励む人も多い.

朝型にした理由は 「自分の時間を確保できる」 「健康によい」 「(作業の) 効率がいい」 などを挙げている.

私自身もﾋﾞｼﾞﾈｽﾏﾝ時代から, 朝型であった.

特に, 昼夜が反対の北米市場を担当して以来, 早朝にﾒｰﾙﾁｪｯｸをして, 緊急の用件には即回答を送り, 工場や技術ｻｲﾄﾞの検討が必要な案件にはそれぞれ国内の担当部署にﾒｰﾙを転送し, 私の出社までに回答案を検討しておくよう申し入れるのが, 日々の生活ﾊﾟﾀｰﾝの一つであった.

その様な生活習慣が出来上がっていたため, 会社を辞めて, 国家試験を目指した時も, 勉強は早朝やる事にしていた.

夜明けを迎える 3 時ごろから, 大宇宙のｴｰﾃﾙ (気) が大気中に満ち始めるので, そのｴｰﾃﾙを身体に採り入れて勉強をすると, 頭がｸﾘｱになって, 極めて効率的に勉強が捗ったのである.

本ﾌﾞﾛｸﾞの第一回目に紹介した, 中国最古の医学書の一つ 『黄帝内経』 にも, 大宇宙の運行に従って生きる事の大切さが説かれているが, 太陽の運行に併せて, 早朝から活動を開始する事は自然の摂理に適っており, 人間のﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑもそのようになっているのである.

従って, 無理なく "陽気" や "運気" を養う事が出来るので, 心身の健康にも良い結果を齎すのである.

早朝型の 30 代の女性には輝いている人が多いに違いない.　

少なくとも, 彼女らの QOL (生活の質) は充実している筈である.

Have a nice day!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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