健康小話

何も, 納涼祭や忘年会のｼｰｽﾞﾝなどに限った事ではないが, ついつい調子に乗って飲みすぎ, 翌日は, 二日酔いで頭がｶﾞﾝｶﾞﾝする, と言った経験は誰しも一度はあるに違いない.

その時は, もう酒などやめよう, などと言う考えが頭を過ることもあるが, 喉元過ぎればで, 数日も経たぬうちにまた飲み過ぎてしまうのは, 酒飲みの "悲しい性" かも知れない.

さて, 二日酔いで苦しい時は, 頭の天辺中央に位置する 「百会 (ﾋｬｸｴ)」, みぞおち中央に位置する 「巨闕 (ｺｹﾂ)」, 胸の第九肋骨付着部下より左右外側に位置する「期門 (ｷﾓﾝ)」, 臍から指三本分下に位置する 関元 (ｶﾝｹﾞﾝ)」, 手の甲側の親指と人差指の間の窪みに位置する　「合谷 (ｺﾞｳｺｸ)」, そして足の内踝から上へ指四本分に位置する 「三陰交 (ｻﾝｲﾝｺｳ)」 などのﾂﾎﾞが有効.

背中の第九胸椎棘突起下より左右外側へ指二本分に位置する 「肝兪 (ｶﾝﾕ)」 も圧してやってもよい.

朝起きて気分が悪かったら, 布団の中でこれらのﾂﾎﾞを一つずつ親指を除く 4 本指でゆっくり圧し込む様に指圧をするのである.

また, 酒を飲み過ぎたら, ぬるめの湯に入って, 上がる時に膝の下に水を掛けてやっても, 二日酔いの予防になる.

二日酔いは, 肝臓の機能が弱まっている時に起り易いので, 週 2 日は 「休肝日」 を設ける様にしたいものである.

Have a nice day!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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